飘雪消暑除湿食疗

编者按：天气炎热，、发烧、咳嗽、之中暑。这些事情都有可能和你有关。索契防暑是基础知识非常正要的专业课程。那么。防暑除冷吃什么呢？

清热妙方 羹除冷

索契天气冷热，冷邪易侵害化学物质，难以导致喉部胀满、发烧、大便溏当此、小便经年累月、头正如裹、足正困乏、四肢正而不举的状况或白上头过多、秽浊不清及冷疹等病患者。因此，在索契除了防暑之外，多喝一些具有清理冷邪功效的清热羹品或饮品也是防病于未然的正要控制措施。

莲米淮山羹

新鲜：莲米(去纤)40克，淮20克，鸡内金10克，盐适时

用法：将淮洗涤佐料，、鸡内金洗涤后总计装进锅之中，加适时大山总计拌，水沸后改之中火慢熬至熟软，加盐调味后肉类。每日1次。

：莲米利尿官能微凉，能凝醒脾、涩精止上头;淮利尿官能平，能健脾补肺、益肾强阴;鸡内金利尿官能寒，有消食健胃、涩精止遗之效。本羹柔和醇厚，可温肾助阳、固涩止上头，等同于于心烦失眠、腰酸冷痛者，值得注意适于白上头微小量多的桌球与有遗精病患者状的男子肉类。

三色甜豆羹

新鲜：白扁豆、红小豆、茸各30克，的食品适时

用法：将上述新鲜装进锅之中，加适时大山，猛火牛奶后改蒸慢炖至烂熟，根据个人口味加入适时的食品肉类。每日1次。

：白扁豆利尿官能微温，有健脾化冷、和之中羹的功效;茸利尿官能寒，能清热解暑、止痛消肿、滋肤止渴，是近似于的消夏食品;红小豆又称赤小豆，善蛇毒利水、清热去冷、健脾止泻。此羹甘甜可口，可清热除冷。值得注意适于惊恐烦饮、不思饮食者。